Opis:

Szkolenie pomoże uczestnikom w opanowywaniu stresu, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym, poprzez wprowadzenie sprawdzonych metod zarządzania stresem i technik relaksacyjnych.

Przykładowy wykaz zagadnień poruszanych na szkoleniu:

• Rozpoznawanie przyczyn stresu.
• Techniki relaksacyjne i oddechowe.
• Jak zarządzać stresem w miejscu pracy?
• Jak znaleźć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym?